情感问题心理咨询 为什么情感(心理)咨询能帮助修复感情?成功率多高?周期多长? 网课资源网

发布时间:2020-09-25 15:01:40   来源:网络 关键词:情感问题心理咨询
为什么情感(心理)咨询能帮助修复感情?成功率多高?周期多长?

这篇文章我想讲一讲情感咨询或者说心理咨询在处理感情问题上是如何起到效果的。

可能很多人在各种各样的平台上能看到各式各样的关于情感婚姻的课程。

有些是讲沟通的、有些是讲提升吸引力锁定男人心的还有些是讲如何让他死心塌地的爱上自己的,当然这些是针对女性客户的课程。还有一些针对男性客户的,如如何撩妹,如何搭讪,如何让她爱上你等等。

这些课程的名字和包装,总能给人一种,学了这些课就像掌握了九阴真经一样,马上就要挑战CEO迎娶白富美从此走上人生巅峰的错觉。而实际上,讲的内容很多大同小异,听起啦很爽,但是用起来,一段时间还好,时间久了或者换了个人就还是老样子。再或者,也就只是听一听,自己根本就用不出来。

为什么情感(心理)咨询能帮助修复感情?成功率多高?周期多长?

为什么会这样呢?

大家理解的咨询尤其是情感咨询就是手把手教自己怎么做,教一些技术技巧、方式方法。

这其实是一种误解。一个完整的咨询至少要经过这样几个阶段:首先、咨询师应该能像母亲一样,稳定来访者的情绪,让来访者觉得安全;其次、咨询师像老师一样教会来访者一些道理、规则和技巧,其目的在于能够让来访者理解自己的处境;第三、咨询师会像一个治疗师一样,让来访者经常波澜起伏的情绪趋于稳定;最后、咨询师会像哲学家一样让来访者看到希望并为之努力。

这样讲可能比较抽象,用脱单和挽回来举例吧。

对于需要脱单指导的客户,尤其是男性。最大的特征常常是需求感很高,比如女孩儿愿意跟自己聊两句,就喜出望外,滔滔不绝。或者没话找话的尬聊。

这个时候,他其实是处在一种焦虑的状态里,他所做的一切其实不是在追女孩子,而是缓解自己的焦虑。

那么第一步要做的,自然是让他能够冷静下来,看到自己的状态,在咨询师这里找到平静的状态,或者说找到他自己稳定下来时本来的样子。完成了这一步之后,自然需要教他一些两个人相处的知识。这是很有意思的一步。

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因为这一步分这样两个部分:

第一、 两性相处的基本规律

这部分是我们在很多课程中能学到的,比如聊天技巧呀,哄女孩子开心的一些话术呀,再或者一些自我展示的方法等等。这部分的内容,听起来很爽。很多学员听完这些都会对老师生出膜拜之感。然而自己操作这些技巧的时候,很可能依然是依恋茫然。

原因有二:一是看似简单的技巧需要庞大的后备知识体系的支撑,很多人只教技巧,却没有办法教整个支撑体系。也就是其知识脉络未形成系统。比如,谈恋爱只学聊天,而不懂聊天背后的目的、动机以及亲密关系需要塑造什么样的氛围。那很可能,聊天学完了,变成一个段子手一样的逗逼。女生愿意和自己聊天甚至约,但是却不愿意成为很上心的男女朋友。再或者,即使成了男女朋友,却缺少了彼此间的理解和亲密。

二是技巧的描述是陈述客观事实,但是每个人对同一知识的理解可能差别很大。而这些理解来自于过往经历,比如一个隔绝感受的回避型的人让他去讲情话,他可能会学会很多情话,但讲起来总有种冷冰冰的感觉,或者内心里觉着自己好假。那么同样的话,出自他口中和另外发自肺腑的人口中给人的感觉自然不同。所以这点就体现出,咨询最重要的价值,也就是教的第二部分。

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第二、 帮助来访者感受到与人相处的规律。

这句话听起来很抽象,什么是感受到呢?举个例子:一个回避型的来访者,当遇到自己喜欢的人时,可能会心跳加快、有一丝丝紧张。过去这样的情况出现时,他可能会直接装作很高冷的样子,走开了。作为咨询师,需要做的是,要告诉他,那是心动的感觉。那个时候,他可以害羞,可以害羞的跟女孩子说,“其实每次看到你我都心跳的很快,过去我总表现的很高冷,其实是因为我太紧张了,不知道说些什么”。而装高冷,只是自己过去学会的回避亲密避免尴尬的应对策略。

同样的,对一个焦虑型的来访者,在他特别着急,担心约会的时候会不会做的不好或者手舞足蹈的不知道该怎么办的时候,咨询师需要告诉来访者,她现在的状态是被焦虑的情绪控制了,做两次深呼吸,做好现在能做的事情,不要让未发生的担忧控制了自己,让自己不能在这个时候成为最好的自己。

这是两个很简单的例子,但是我们常常把自己的一些反应当成自己的习惯,看成理所应当,于是忽略了这些问题背后所传达的信息。

咨询师之所以能够帮助来访者,是因为他们能够在和来访者沟通时,捕捉到来访者过去的行为习惯、认为理所当然的事情甚至帮助来访者说出自己身上有的但是没有意识到的情绪。

通过这样的互动和训练,来访者观察自己的雷达慢慢的延伸到过去自己扫描的空白部分,然后真切的感受到与人相处的规律。完成了这一步,人才会真正的成长,仅仅是学知识,很多时候会像小时候背书一样,背完就忘记了。

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所以,这是很有意思的第二步,咨询师像老师一样。在第二步进行的过程中,我们常常会发现,来访者在学习的过程中,时而兴高采烈,像发现了新大陆;在实践的过程中呢,时而又十分低落,怀疑自己能不能真的做到。在这个过程中,咨询师就像治疗师一样,带着情绪不断波动的来访者,日渐变得强大,逐渐学会并且掌握自己身上一直被自己忽视的力量。当这股新力量,慢慢被掌握和习得时,来访者会变得越来越稳定,对待感情也就越来越坦然。

拿挽回举例子,最开始来访者会十分焦虑,担心不能挽回自己被抛弃。然后,来访者会逐渐开始认识到自己过去的错误,同时看到自己内心的隐忍和不满,这个时候整个人的情绪会向坐过山车一样,时而懊悔(过去做的不好)、时而愤怒(对方居然这样对自己)、时而怀疑自己(我们还有没有希望)。而这些情绪,都是学习过程中的正常波动,真正重要的是,在咨询的过程中,来访者逐渐学会了真诚的表达自己——为过去的过错真诚道歉,为对方的行为而勇敢生气。慢慢掌握在关系内互相满足和修复关系的能力。

说起来很简单,每个人原声家庭、社会地位、教育、接受的价值观的不同在这个过程中需要讲个人不合理的信念和习惯逐一拿出来,细细审视,并学会新的方法。真正去实践这一步其实是件不那么简单的事情。并且这一步,往往决定了挽回的周期和挽回的效果。

当来访者逐渐稳定,并且能够掌握新学到的知识和力量时,他们往往会重新审视自己的人生。有些人,看懂了过去那段感情自己一直痴迷和执着的东西而选择离开;有些人看见了过去爱人为自己的付出,决定要为对方牺牲一次。

于是,他们会做出自己的选择和判断。这个时候,来访者会感受到自己的自由和力量,当人能够自由的选择前行的路,那么他们需要的就是那条路能通向自己生命所渴望的东西。所以,这时候的咨询也会像哲学家探讨生命一样深邃,而最终得到的,是生活的希望,并且为了自己生活而努力的不屈意志。

为什么情感(心理)咨询能帮助修复感情?成功率多高?周期多长?

所以,情感咨询或者心理咨询能够帮助修复感情或者帮助脱单,不是因为那些厉害的技巧,而是一个修炼内心的过程。理解爱的本质、理解婚姻、理解尊重、理解自己的需要、理解对方的需要等等等等。

说情话、聊天技巧神马的,如果你真的爱那个人,当你毫无掩饰的表达自己,你所说的每一句话都会是能温暖对方心窝的情话。你会有很多事情想让对方了解,给对方倾诉。当两个人在这样的氛围里沟通,爱会自然而然的从心田里涌出。

那么最后讲一讲挽回成功率。上一篇文章我们也提到了,一般愿意到情感咨询机构的挽回,都已经相当棘手了,虽然很多机构标榜挽回成功率有90多,实际上一个成手情感咨询师挽回成功率在三分之一左右。

真正影响挽回成功率的是在什么时机挽回,如果决定寻求帮助了,就不要怕花钱,趁早干预。情感挽回在危机爆发后,介入的时间越早越好。一些不良的挽回策略,实际只是在宣泄自己的愤怒和不满,并不是真正的想让这个家重新凝聚起来。

关于要不要挽回这点,我只想说一点:给自己一个成长的机会,学会如何去爱。

很多人,因为原声家庭或者一些不正确的教育,不断重复着自己悲惨的人生。心理学中有个术语叫强迫性重复,我们审视自己的生命会发现我们犯过的许多重大的错误惊人的相似。其实背后,是一些内在的心理机制让我们去重复体验那种感觉,所以做咨询给自己一个改变的机会。

至于挽回周期,不同的机构为了开单会夸下不同的海口,有人说一个月有人说两个月。这个问题很难有一个定论,而关键在于,自己能走多远走多快(并不是越快越好)。而这不仅取决于自己,还取决于能否遇到一个好的咨询师。

好了,这次就讲这么多吧,下次我们来讲一讲为什么情感咨询收费这么贵。欢迎关注。


原文标题:为什么情感(心理)咨询能帮助修复感情?成功率多高?周期多长?

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